Find Strength (hayar fuerza), todos los días tenemos que enfrentarnos al estrés que la misma vida nos da así como recibimos el sol, el viento y todo lo que nos rodea, también ese nuevo día viene cargado de estrés. Nuestros compromisos, nuestras responsabilidades, nuestro trabajo, etc. Este estrés se ve reflejado de una manera en algunas personas: que se comen las uñas, comen de más, se les cae el cabello, les sale soriasis, entre muchas otras manifestaciones. Esta formula le ayudará a poder controlar emocionalmente ese estrés que cada día viene a nosotros sin necesidad de ir a buscarlo. La buena noticia es que ahora tenemos Find Strength. Dese la oportunidad de probarlo y notará la diferencia en su vida.
Release It (dejar ir), cuando un pensamiento se vuelve obsesivo, cuando tenemos una preocupación que no se desprende de nosotros, cuando nos angustia un sentimiento de temor, de culpa etc. Es porque no dejamos salir o dejamos ir esas emociones. Esta emociones pueden verse manifestadas con un sentimiento de angustia, de persecución, de intranquilidad, no podemos estar quietos, nos falta algo pero no sabemos que, deseamos algo pero luego que lo tenemos o logramos nos damos cuenta que no era eso, etc. Esta formula nos ayudara a poder liberar y dejar ir esos sentimientos, nos dará mas tranquilidad, nos hará sentirnos seguros y por consecuencia nos sentiremos mas felices. ¿No le guastaría sentirse así?
Be Courageous (tomar valor), algunas veces nos falta valor, sino es que a cada rato que tenemos que tomar decisión estamos faltos de valor. Tenemos un discurso en público, tenemos que tomar un examen, tenemos que tomar una entrevista, tenemos que afrontar un problema. Bueno, ahora ya sabe no tiene mucho que pensar, si desea aumentar su valor, su coraje a tomar como se dice: al toro por los cuernos, tome esta formula y su valor se vera reforzado. Usted tendrá valor de una manera natural sin efectos secundarios y podrá vencer todos esos obstáculos que la vida a diario nos presenta. Usted de una manera más lógica podrá tomar las mejores decisiones de su vida ya que esta formula ayudará a que tome el valor que ahora le falta. ¡Vamos al ataque!
Be Response-Able (hacerse responsable), hay personas adultas que no dejan de ser niños y hay niños que no dejan de ser bebes. Bueno, la responsabilidad es una característica que nos puede autodestruir, muchas veces nos despiden del trabajo, ya no saben que hacer con nosotros por la falta de responsabilidad. Si su hijo/a no es responsable con sus tareas de la escuela o de la casa, si el adolecente no es responsable con cosas elementales, no deje de probar Be Response-Able de Natues Sunshine. Una formula que hará cambiar la vida de irresponsable a responsable de una manera natural y segura, sin efectos secundarios característica de la medicina alternativa.
Algo que me gusta mucho de estas formulas es que son fáciles de tomar, no son desagradables, unas gotas debajo de la lengua tres veces al día o como lo recomiende su consultor de salud natural y ya esta. Los efectos se verán unos días después de empezar a tomar las formulas.
Si desea una consulta acerca de sus padecimientos y como usar las formulas de Flores de Bach, no dude en comunicarse conmigo o con su consultor de salud natural. Dese la oportunidad de encontrar su salud y balance armónico de su cuerpo de una manera natural y sana, sin efectos secundarios, sin miedo a que ahora se siente bien, de una cosa pero empieza a sentir los padecimientos de otra. Todos los productos y formulas son naturales y 100% garantizadas. Dese la oportunidad de su vida.
(Este artículo tiene extractos del artículo publicado por Natures Sunshine en su revista Horizontes Sunshine del mes de enero de 2012 pag. 9)
Con las muestras de mi aprecio,
Raúl Arturo Cumes N.C. CNHP.
Artículos Relacionados:
]]>Todos sabemos que para que nuestro automóvil trabaje bien, hay que cambiar los filtros y el aceite cada determinado tiempo o millas/kilómetros de recorrido. Todos nos esforzamos por mantener una cocina higiénica y lavamos los platos que usamos, limpiamos con los mejores desinfectantes naturales y biodegradables los lugares que usamos con frecuencia como el baño, cocina, dormitorios, ventanas, etc.
Así que siempre estamos muy preocupados por limpiar todo lo que nuestros ojos ven, con la idea de dar la imagen de que somos personas asépticas (limpias), pero a la mayoría de mis clientes cuando vienen a visitarme les pregunto que si se han hecho alguna limpieza de colon alguna vez en su vida y la mayoría de personas con más de 20 o 30 años no saben de que había que hacerse una limpieza de colon.
Así que hay que empezar por explicar porque y para que hay que limpiar el colon de una manera natural. Tengo un video que puedo enviarlo si me lo requiere, presentado y elaborado por el Doctor alópata y Naturópata Dr. Joel Robbinson M.D. donde puede verse como el colon puede ser hasta el causante de nuestra muerte o vejes prematura.
Sin lugar a duda el colon, es uno de los órganos más involucrados en nuestra salud y de como reaccionan nuestros órganos. Es el colon el que retiene o desecha todos los desperdicios que ya no son útiles dentro de nuestro cuerpo y aparato digestivo.
Así que el no mantener el colon limpio puede acarrear un sinnúmero de padecimientos. Me hace gracia una amiga que aparte es mi cliente, la primera vez que me consulto y se quejaba de migrañas, luego de practicarle el análisis del Iris de sus ojos, me di cuenta que su colon estaba altamente comprometido le recomendé la limpieza y me dijo con tanto asombro, que tiene que ver el colon con la cabeza. Yo tuve que decirle que mucho. Los desperdicios se pudren y emiten gases tóxicos que en su mayoría salen por el recto o por forma de eructos con olores desagradables. En algunos casos esos gases son absorbidos por la sangre que llegan hasta el cerebro y luego provocan las migrañas.
Pareciera increíble pero es cierto. Un colon limpio nos ayudara mucho a mantener un estándar de vida saludable. Así que como se preocupa de mantener los cristales de su casa limpios, los baños y otros lugares, también preocúpese de mantener un intestino grueso limpio.
Hay varias maneras de poder mantener un intestino limpio, uno de ellos es a través de los enemas de café. Esto es un poco incomodo pero barato, y efectivo. La mayoría de personas no les gusta porque hay que preparar el café de una manera un poco incomodo, tener una bolsa de plástico y una canaula que se introduce por la vía rectal y dejar que el café relaje las paredes del intestino grueso y deje salir todas las impurezas almacenadas en el colon.
La otra forma y manera es tomando Clean Star de NSP. Esta limpieza es un tratamiento natural de 14 días, donde uno se toma al levantarse uno de los sobres que trae un polvo de fibra y debe de ser diluido en un poco de agua o jugo a su elección y quince minutos antes de tomar el desayuno. Luego después de tomar el desayuno se toma el otro sobre que contiene tres capsulas de diferentes formulas herbáceas que terminaran de hacer el trabajo de limpieza. Por la tarde antes de cenar hace el mismo procedimiento así por 14 días.
Esta limpieza no es agresiva, no da diarrea y puede ayudarle a bajar de peso, con solo eliminar los residuos de desechos que han estado almacenados por muchos años en las paredes y rincones de su intestino. Una vez se haya hecho la limpieza entonces procedemos al tratamiento de los órganos comprometidos. Siempre hago la analogía de ¿qué pasaría si entramos a un cuarto que ha estado cerrado por más de 20 o 30 años y hay malos olores, productos putrefactos y echamos un espray aromatizante? El olor se mesclaría con los desechos y es probable que no consigamos ni siquiera neutralizar los malos olores. Eso mismo pasa cuando empezamos un tratamiento sin haber hecho una limpieza, es probable que no consigamos los efectos que se persiguen o será más difícil.
Volvamos al cuadro anterior pero ahora si, antes de poner el espray aromatizante, limpiamos bien, sacamos los desechos, lavamos limpiamos etc. Y todo esta reluciente, echamos el aromatizante y el cambio es notable. Esto pasa con los complementos cuando hacemos una limpieza y luego el tratamiento, este hace mucho mejor efecto y la persona puede ver y sentir los efectos casi de inmediato. esto y mucho mas tiene la medicina alternativa para nosotros.
Si desea una consulta personalizada sobre este asunto y sus padecimientos, por favor comuníquese conmigo.
Con las muestras de mi aprecio,
Raúl Arturo Cumes N.D. CNHP
Artículos Relacionados:
]]>En medicina alópata como medicina alternativa es muy importante saber el grado de pH de una persona, ya que esto determinará de una manera natural y efectiva el estado de salud o enfermedad de una persona. Así que déjeme introducirle por este tema muy interesante y que le ayudará a saber más sobre este particular.
De una forma más simple, el pH (potencial de Hidrogeno), es la cifra que mide el grado de acidez o alcalinidad de un líquido. Estos valores están comprendidos entre 0 y 14. De 7 a 0 se considera una acidez creciente ej: 6.5, 6.0, 5.5 etc. y un valor de 7 a 14 se considera alcalinidad creciente ej: 7.5, 8.0, 8.5 etc.
Como es sabido nuestro cuerpo es 70% liquido según nuestro peso, también sabemos que estos líquidos que corren dentro de nuestro cuerpo en diferentes formas son fluidos de vida, así que es muy importante y fundamental mantener una estabilidad de pH. Recordemos que los fluidos en nuestro cuerpo corren intracelular y extracelular.
Todos estos valores del pH corresponden a necesidades biológicas. Los valores ácidos del estómago permiten la acción de la pepsina estomacal, que es la encargada de fragmentar las proteínas en polipéptidos. Luego, en el duodeno, la tripsina pancreática transforma los polipéptidos en aminoácidos, la lipasa pancreática degrada las grasas una vez emulsionadas por la bilis y la amilasa pancreática continúa el trabajo que empezó la amilasa salival en la degradación de los hidratos de carbono. Todas estas enzimas necesitan un medio alcalino para actuar. Finalmente, en el colon, los valores ligeramente ácidos del pH permiten el desarrollo de una flora bacteriana denominada acidófila (es decir, que le «gusta» la acidez), cuya función es importantísima. Mediante la fermentación que produce, se puede finalizar el proceso de digestión de los azúcares y las proteínas.
Las consecuencias prácticas de lo que hemos visto hasta ahora se puede resumir en: Si el medio alimentario es demasiado ácido en el duodeno, la digestión de grasas, azúcares y, sobre todo, de las proteínas en esta zona será incompleta. Su descomposición se producirá, por lo tanto, en el intestino delgado y en el colon, es decir, demasiado tarde. El proceso de fermentación normal será remplazado por un proceso anormal de putrefacción, el cual es la causa del estreñimiento, de la producción de gases y de la hinchazón abdominal.
Los cuerpos cosméticos, que dan un olor nauseabundo a las heces, son la consecuencia directa de la importancia de estos procesos de putrefacción en el colon, que dan lugar a la formación de ptomaínas tóxicas, causantes de autointoxicación. En condiciones normales, el hígado es capaz de neutralizarlas, conjugándolas, pero cuando se producen en gran cantidad, el hígado se sobrecarga y se desborda rápidamente. Las toxinas pasan entonces a la circulación general. La lengua aparecerá sucia, lo cual es un signo de la sobrecarga del trabajo hepático.
Este artículo continuara…
Si desea una consulta personalizada, por favor contácteme. raularturocumes@aol.com o naturahope@aol.com estoy a sus órdenes.
Con las muestras de mi aprecio,
Raúl Arturo Cumes N.D. CNHP
La información aquí presentada, no motiva a dejar de visitar un medico colegiado o un profesional en medicina natural. Toda la información es con intención de educar e informar.
Artículos Relacionados:
]]>Porque estoy haciendo esta alegoría. Porque al compararnos como las flores vemos que hay flores marchitas y flores que están en todo su esplendor. Todos somos diferentes todos tenemos nuestra propia particularidad. Pero no por estar marchita/o no dejamos de ser una flor. Nos encanta ver un jardín con diferentes flores y muy colorido. Me imagino que esto vió el Doctor Edward Bach y en 1930 este doctor inglés busco la manera de como hacer brillar nuevamente a esas flores marchitas.
Descubrió que nuestras emociones tienen mucho que ver con lo brillante que debe ser nuestra personalidad y nuestra salud natural. Así que de una manera alternativa el Dr. Bach creo lo que ahora conocemos como la terapia de las Flores de Bach (por su nombre ya que Él fue el inventor), esta técnica dentro de la medicina natural o medicina alternativa, trabaja directamente con las emociones. Así que el Dr. Bach desarrollo con algunos extractos líquidos de las flores seleccionadas cuidadosamente y haciendo algunas mesclas de los extractos podíamos ver milagros naturales en personas que estaban como una flor marchita.
Por ejemplo; todos sabemos las consecuencias que por naturaleza trae la depresión, así que el Dr. Back creo una formula para que el cliente tomando o colocando unas gotas de este elixir bajo la lengua podían ayudar a la persona a que saliera de su depresión. Tengo la experiencia personal de ver los cambios de una persona que estuvo bajo fuertes depresiones convertirse en líder de un grupo de ventas. ¿Increíble no lo cree?
Las emociones nos traicionan y es por eso que antes de tomar un antidepresivo químico alópata, que podría traer sus consecuencias funestas, me gustaría recomendarle que pruebe las flores de Bach. Ahora Natures Sunshine con el apoyo del herbólogo Sr. Steven Horne, han sacado a la venta 7 formulas que nos ayudaran, a: Encontrar un equilibrio emocional. Muchas personas han pasado o están pasando momentos difíciles en su vida y sienten una gran presión en el pecho. Por momentos están alegres y momentáneamente se deprimen. Necesitan equilibrar sus emociones, así que para estas personas tenemos la formula Distress Remedy (fórmula para el equilibrio emocional).
Open Heart (abrir el corazón), hay personas que guardan mucho rencor, ya sea porque algo que paso y no pueden perdonar. Esta formula ayudará a que usted habra de una manera metafórica su corazón fácilmente y pueda dejar liberar los sentimientos de rencor, odio, agresividad etc. Y de esta manera pueda dejar entrar el perdón, el amor, comprensión y todo lo bello que debe de guardarse en el corazón, los sentimientos más puros y bellos que hacen ver diferente a una persona.
…
Keep Cool (enfriar), algunas personas podemos experimentar mucho calor en nuestro cuerpo, esto conlleva a algunas reacciones emocionales que sin darnos cuenta nos afectan personalmente a nosotros y a las personas que nos rodean. Estos excesos de calor pueden manifestarse en ira y fácil irritabilidad. Esta formula ayudara a que esos sentimientos puedan ser canalizados y pueda llegar la paz y respuesta mucho mas tranquila o razonable. ¿No le guitaría que su esposa o esposo reaccionara de una manera más razonable? Pruebe la formula Keep Cool y notara la diferencia.
Este artículo continuará…
(Este artículo tiene extractos del artículo publicado por Natures Sunshine en su revista Horizontes Sunshine del mes de enero de 2012 pag. 9)
Con las muestras de mi aprecio,
Raúl Arturo Cumes N.C. CNHP.
Artículos Relacionados:
]]>Para las personas que no saben o no han escuchado de esta medicina, es una alternativa en nuestro mundo moderno y de globalización. Hoy por hoy, tenemos la gran fortuna de tener a nuestro alcance todas estas técnicas y alternativas que nos llevan a recuperar nuestra salud de una manera natural.
La medicina Ayurveda, es básicamente practicada por la población de la India, pero por la globalización de nuestros tiempos ahora también es posible que nosotros en occidente podemos beneficiarnos de muchas de sus técnicas y combinaciones herbáceas.
El Ayurveda es un antiquísimo arte de curar, que se practica en India desde hace más de 5000 años en forma ininterrumpida. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente significa “la ciencia de la vida”. No está concebido sólo como un sistema médico sino como un verdadero sistema de vida para promocionar la salud de una manera natural.
Fue formalmente reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional alternativo. El Centro de Medicinas Alternativas y Complementarias (NCCAM) dependiente del Instituto de la Salud de los Estados Unidos ubica al Ayurveda dentro de la categoría de los sistemas profesionales complementarios mayores. En la India existen 134 Facultades de Medicina, donde se debe estudiar durante más de cinco años para obtener el título de médico.
El Ayurveda es una medicina natural viva que, por su concepción y su metodología, se integra con la medicina moderna, complementando sus valiosos aportes y soluciones. Acepta y promueve la observación y la investigación científica, la cual ha permitido corroborar muchos de sus postulados y recomendaciones.
Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo. Actualmente crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo el mundo porque ofrece soluciones prácticas a factores problemáticos de la medicina del Siglo XXI en un marco de profundo respeto por la persona y la naturaleza.
Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la salud y la promoción de la longevidad de una manera natural.
El objetivo del Ayurveda
El Ayurveda nació para que los seres humanos podamos cumplir con el propósito de la existencia: descubrir nuestra realidad interna. La salud es la base para poder cumplir esta meta. El Ayurveda ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a obtenerla.
Características principales
- Es uno de los primeros sistemas holísticos que integra el cuerpo, la mente y el espíritu.
- Está comprobado por la experiencia a lo largo de 5000 años.
- Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo.
- Es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas.
- Se centra en el tratamiento integral del paciente
- Utiliza multitud de recursos terapéuticos, usualmente desatendidos, de la propia persona.
- La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen natural.
- Está orientada a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal
- Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma
Postulados principales
- Existe una equivalencia entre el universo o macrocosmos y la persona o microcosmos.
- Toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa.
- Así como la verdad es infinita y única cada persona, los tratamientos posibles son infinitos y específicos para cada uno de nosotros.
- La mejor medicina es la que cura a la persona.
- Todo alimento es remedio y cada remedio es alimento.
- Sus bases filosóficas se rigen por la Teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra), de la Tridosha (Vata, Pitta y Kapha) o de los tres tipos corporales, los siete dhatus o tejidos, los tres malas o productos de excreción, y la Trinidad de la vida conformada por cuerpo, mente y espíritu.
La farmacopea Ayurveda incluye más de 5000 formulaciones distintas las cuales se han ido desarrollando a lo largo de milenios. Se ha comprobado su efectividad, tolerancia y seguridad en el laboratorio de la vida. La Organización Mundial de la Salud ha manifestado en declaraciones internacionales que los remedios ayurvédicos tradicionales, por este motivo, no requieren ser sometidos a estudios clínicos y de laboratorio para ser aprobados como medicamentos.
El Ayurveda incluye temas que no son abordados habitualmente por la medicina alopática, tales como tomar en cuenta sistemáticamente la dieta y el estilo de vida, basándose en los biotipos psicofísicos. Reconoce que la causa última de todas las enfermedades está en el violar las leyes de la naturaleza. Los elementos centrales para el tratamiento y la prevención de enfermedades se basan en promover el equilibrio mental y reducir el stress.
Nosotros mismos reconocemos que nuestra salud no puede ser separada de lo que comemos, lo que hacemos y lo que pensamos. El Ayurveda nos proporciona un sistema para entender el conjunto de energías y cualidades en movimiento por nuestras prácticas de vida diarias, así podemos usarlas para impedir o prevenir los desequilibrios que causan enfermedad.
El Ayurveda pone énfasis en la búsqueda o el mantenimiento de una vida saludable a través de recomendaciones de un régimen cotidiano, una conducta austera, regulaciones dietéticas, cambios estacionales, instrucciones relacionadas con el sueño y la sexualidad y otros temas similares de la vida de todos los días. De esta forma se está en forma armónica con los ritmos cósmicos de la naturaleza.
En Oriente, la clave para el entendimiento es la aceptación, la observación y la experiencia, mientras que en Occidente se centra en el cuestionamiento, el análisis y la deducción lógica. Esta manera diferente de abordar las cosas requiere una manera nueva de pensar por parte de las personas que comienzan a estudiar el Ayurveda.
El Ayurveda, según la constitución de cada persona, ofrece un plan integral para mantener y/o restablecer el equilibrio mente-cuerpo en base a la alimentación, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicación y rejuvenecimiento.
Artículos Relacionados:
]]>Una recomendación básica es: “Nunca ponga las bananas dentro del refrigerador”.
Energía: Las bananas como alimento natural contienen tres azúcares naturales: sucrosa, fructosa y glucosa combinadas con fibra. Una banana le da instantáneamente, sustancialmente y sostenido un impulso de energía, así que cuando se sienta falto de energía, en lugar de tomar bebidas energizantes (bebidas en moda), cómase una banana.- Estudios sobre la banana, han proveído información sobre que dos bananas provéen la suficiente energía para mantener entrenando a un atleta por 90 minutos. Los atletas líderes mundiales no pueden negar que el banano es el fruto más maravilloso en su dieta.
- Pero no solamente energía natural es lo único que provee la banana. Esta también puede ayudar o superar y prevenir un substancial número de enfermedades y condiciones, usted debe considerar y hacer de la banana parte de su dieta diaria como una medicina natural.
-
Depresión: De acuerdo a un reciente estudio realizado por MIND el promedio de las personas sufren de depresión, muchos de ellos se han sentido mejor después de haber comido una banana. Esto es porque la banana contiene tryptophan, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida como un productor de relajamiento, mejora su estado de ánimo y generalmente lo hace sentirse feliz de una manera natural sin tener que recurrir a los antidepresivos. ¿No le parece genial?
PMS: (Síndrome Pre-Menstrual por sus siglas en Inglés) Olvídese de las píldoras – ¡Coma bananas! La vitamina B6 que contiene la banana de una manera natural regula los niveles de glucosa que pueden afectar su estado de ánimo. Señora, si pasó de los bellos 40, si se siente desorientada, coma banana y adiós al PMS.
Anemia: La banana es rica en hierro, la banana puede estimular la producción de hemoglobina en la sangre naturalmente sin tener que ingerirlo en forma de cápsulas y claro esto ayudará en casos de anemia. ¿No le parece fantástico?
Presión alta en la sangre: La única fruta tropical que es extremadamente alta en potasio aun más baja en sal, haciendo perfeccionar su presión arterial. Es tanto que, la USFDA (Administración de Drogas y Alimentos de USA, por sus siglas en Inglés), le ha permitido a la industria bananera que hagan su publicidad; “este fruto tiene la habilidad de reducir la presión arterial y los ataques al corazón” de una forma natural y como una alternativa.
Poder Cerebral: 200 estudiantes de una escuela en Inglaterra fueron ayudados durante sus exámenes de fin de año a través de comer bananas en el desayuno, al recreo o descanso y en el almuerzo como un esfuerzo y empuje de poder a su cerebro. Los estudios demostraron que el potasio contenido en la fruta puede ayudar a que los muchachos estén más alertas, si su niño pierde interés o está falto de interés en las clases de la escuela, póngale una banana en la lonchera y que se la coma.
Constipación: La banana es alta en fibra, al incluir bananas en la dieta puede restaurar la acción normal de los intestinos (movimiento peristáltico), ayudando a superar los problemas sin tener que recurrir a los laxantes que se compran en la farmacia sin receta, que más que beneficio provocan males consecuentes, la banana es un laxante natural, es un remedio alternativo para quienes padecen de estreñimiento.
Resaca: Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer una batida (milkshake), de banana endulzada con miel de abeja. La banana calma al estomago por el potasio con la ayuda de la miel, construyendo los niveles del azúcar perdidas, con la leche se alivia y re-hidrata el sistema.
Acidez: La banana tiene un efecto anti-acido natural en su cuerpo, si usted sufre de acidez en la boca del estómago, trate de comer banana para un confortable alivio, claro está no es la solución completa. Debe ver a su especialista en medicina natural para que le ayude a calmar por todas esas sensaciones de acidez en su estómago.
Las bananas pueden ayudar como un repelente para los mosquitos, calmar los nervios, controlar la obesidad en personas que comen por nerviosismo, ayuda aliviar las úlceras, nos ayudan a mantener la temperatura interna de nuestro cuerpo, por su contenido de Tryptophan, ayuda a las personas con Desorden Afectivo de la Temporada (SAD Seasonal Affective Disorder en ingles), cuando una persona deja de fumar, le viene bien comer bananas por su alto contenido de vitaminas B6, B12 así como por su contenido de potasio, magnesio que se encuentra en la banana y ayudan a recupera a la persona que esta dejando de fuma, ayuda al controlar el estrés, según el Jornal of Medicine de Inglaterra, comer bananas disminuye el riesgo de sufrir un ataque al corazón en un 40%.
Se lo decía, ahora usted ve las bananas de otra manera muy especial.
Artículos Relacionados:
]]>Quiero compartirles algo de la medicina alternativa a todos los que sufren de Artritis y Reumatoide, es probable que su medido de cabecera no se lo haya dicho y si ya lo sabe pues ahora lo reforzaremos, en medicina natural, nosotros sabemos que los problemas de Artritis y Reumatismo, son en parte provocados por la acides de nuestro cuerpo.
Nuestro cuerpo es 80% agua, y esta agua como una gran piscina, debe de ser mantenida con un balance de pH (potencial de hidrógeno), tanto en la medicina alternativa y alopática, se recomienda que el pH de una persona debe de estar como punto optimo 7.
Si tiene una bandita para medir el pH, mídaselo y si usted es una persona que sufre de Artritis, se dará cuenta que es casi seguro que su pH esta muy ácido, digo muy ácido cuando baja de 6.5.
Esto es porque nuestro cuerpo de una manera natural y sistemática, para nivelar el pH interno, absorbe cuatro minerales que son sumamente importantes para estabilizar el pH ellos son: Sodio, Calcio, Magnesio y Potasio.
¿Donde se encuentran almacenados estos minerales en nuestro cuerpo? Casi automáticamente usted contestara, en los huesos, en la masa muscular, en los ligamentos y articulaciones. Así que si el cuerpo esta demandando de estos minerales naturalmente, el cuerpo lo absorbe de estos almacenes y es por eso que la persona con artritis, siempre va a padecer de inflamación.
¿Que hay que hacer? Bueno, número uno, debe de dejar de comer productos ácidos, o que su reacción dentro del cuerpo sean ácidos, uno de ellos es el azúcar. Todos los productos dulces y en exceso, son de reacción ácida. Las harinas refinadas y lácteas son productos ácidos. Así que si dejamos de comer productos procesados y los cambiamos por productos frescos y naturales, vamos por buen camino de recuperarnos de la acidez e inflamación. Debemos de recordar que lo que una persona tiene cuando padece de Artritis, Reumatismo es una elevada inflamación.
Dos, hacer ejercicios. Ja, ja, ja..!!! Si, ya se, muchos de los que están leyendo este artículo se dirán: yo con esta artritis o osteoporosis, y me mandan hacer ejercicios. Si, aunque usted no lo crea, hay que empezar a ejercitar esos músculos, esos ligamentos, y las articulaciones. Vale la pena que acuda a un gimnasio o una persona con la capacidad para poder orientarle en un programa de ejercicios si usted es una persona con artritis o reumatismo. El hacer ejercicios le ayudara a perder el stress.
Tres, las medicinas alternativas, son un gran alivio a las personas que sufren de estos males, ya que podemos recomendarle Glucosamine [Sistema estructural] La glucosamina existe naturalmente en las coyunturas y el cartílago del cuerpo y juega un papel importante en la composición del sistema estructural. A medida que envejecemos, el cuerpo fabrica menos eficientemente los elementos necesarios para tener coyunturas saludables. Ahora usted puede obtener glucosamina con los beneficios nutritivos adicionales de la uña de gato, una de las hierbas tónicas más importantes del mundo. La uña de gato crece en las selvas tropicales del altiplano peruano, donde ha gozado de gran popularidad por décadas. La uña de gato provee nutrientes que apoyan el sistema estructural del cuerpo y es además una excelente hierba tónica y metabólica. Cada cápsula combina 400 mg de clorhidrato de glucosamina con uña de gato. Cuatro cápsulas proveen 1,600 mg de glucosamina. Tome 2 cápsulas 2 veces al día con las comidas. Natures Sunshine Cod. 810-8
Otros productos naturales excelentes que puedo recomendarle son: El Calcio Liquido, el Flax Seed Oil, el Green Zone, la Vitamina C, el Magnesium Complex entre otros si deseamos alcalinizar nuestro organismo desde el punto de vista de remedios naturales y bajar la inflamación. Claro una consulta y un examen especifico a su grado de Artritis, Reumatismo, Osteoartritis, Osteoporosis es lo ideal, acuda a ver a un consultante en medicina alternativa o contácteme, por la vía del internet, teléfono, me va a dar mucho gusto poder enseñarle como su vida puede cambiar de sufrir estos dolores.
Raúl Arturo Cumes, es un Profesional Certificado en Salud Natural y Doctor en Medicina Natural. www.naturahope.com o raularturocumes@naturahope.com
Artículos Relacionados:
]]>Comiendo algo liviano entre comidas (snack), le ayudará a lograr este objetivo si lo sigue cuidadosamente. Recuerde que dentro de la medicina natural y la medicina moderna, un factor que nos recomiendan los dietistas y especialmente para los diabéticos es tener mucho cuidado con los alimentos altos en calorías. Una de las maneras de controlar esto, es empacando usted mismo sus entremeses (snacks), de una manera natural, ya que los snacks que usted puede comprar en una estación de gasolina, tienda de conveniencia etc. Son alimentos procesados que es difícil que puedan estar libres de preservantes, colorantes, saborizantes y estrógenos que elevan el valor de las calorías. Yo le voy a dar algunos consejos desde la perspectiva de la medicina natural.
Cocoa Sugar-Free/Cocoa sin azúcar
Para esta temporada de frio aquí en el norte de América, siempre es reconfortante una tacita de cocoa. El diabético puede tomarla siempre y cuando esta cocoa sea “sugar-free” libre de azúcar. Por favor vea el sobre antes de servirla, cerciórese de que sí lo sea. Esto es un gran snack y le traerá de beneficio calcio y es antioxidante (rejuvenecedor), busque de preferencia que su cocoa o chocolate venga del chocolate negro, ya que si es chocolate negro usted puede estar seguro de que es una fuente alta en nutrientes. ¡Así que relájese y a disfrutar esa tacita de cocoa o chocolate!
Popcorn/palomitas de maíz
Las palomitas de maíz (porcorns), es algo que usted puede tomar como snack, pero recuerde la cantidad para que no nos excedamos es de dos a tres tazas de este snack. Debe de tener en cuenta que las bolsas de popcorns que vienen para preparar en microondas, vienen rotuladas low-fat (bajo en grasa), estas son las que usted debe de elegir. Un sobre de popcorn no debe de exceder de 45 a 60 calorías. Recuerde el popcorn es alto en fibra, ¡si padece de estreñimiento el popcorn es un gran aliado natural!.
Melón y Queso Cottage/Cantaloupe and Cottage Cheese
Yomy, yomy, para quienes nos gusten las frutas, esto es un manjar de dioses. Nada como seleccionar un queso Cottage bajo en grasa y agregarlo a la dulzura de una rebanada de melón (cantaloupe), esto es un verdadero snack bajo en calorías. Recuerde el melón es una gran fuente natural de vitaminas dentro de ellas la vitamina A y C, y ácido fólico, el queso cottage le agrega calcio a su snack. Recuerde todo entra por la vista, si parte por la mitad un melón, le saca las semillas, coloca dos cucharadas de queso cottage y pone una ramita de hierbabuena, le dará colorido a su snack, quien lo vea se antojara. Yomy….!!!
Manzana/Apples
Alguien dijo: “Regálale una manzana a tu maestra, especialmente si ella es diabética”, una manzana como snack es fabuloso, es fácil de llevar, se puede comer entera o en pedacitos, y las hay dulces y las verdes tiene un sabor no tan dulce. Una manzana promedio da 54 calorías y 14 gramos de carbohidratos. La manzana es una fruta alta en fibra y es uno de los frutos proveedores de vitamina C. Cuando veo pelar a alguien una manzana, me pregunto: ¿sabrá que es lo que esta haciendo?, la manzana en la piel tiene grandes cantidades de antioxidantes (rejuvenecedores). Así que no pele su manzana cómala con la piel.
Artículos Relacionados:
]]>He aquí algunos:
Las frutas y verduras frescas son más nutritivas que las congeladas.
FALSO: Falso porque en algunos casos al menos que usted las corte del árbol o la hortaliza y las prepare, puede estar seguro que esta comiendo algo fresco. Regularmente las frutas y verduras que usted compra “frescas” en el supermercado, no crea que las acaban de cortar. Regularmente esos melocotones que usted ahora ve en el supermercado frescos, los cortaron hace ya un buen tiempo, imagínese el proceso: Los cortan del árbol, los procesan en el lavado y secado, los empacan, los refrigeran, los embalan y ponen dentro de un camión que va al centro de distribución que pasa a otro congelador, luego del centro de distribución pasa a el camión que lo llevara a su destino final, al llegar a supermercado este entra otra vez a otro refrigerado, para que conforme se vayan necesitando se van sacando y poniendo a disposición del publico. Para que esto pase, desde que se corto el melocotón, ya pasaron más de dos semanas. Así, aunque usted no lo crea. En este proceso, la mayoría de productos pierden propiedades naturales como la vitamina C y el folato. Así que es mas seguro que algunas frutas congeladas puedan tener más nutrientes que las “frescas”, lo mismo pasa con los productos enlatados.
El lado malo de los productos procesados o enlatados es que pierden algunas de sus propiedades como: el sabor, la textura y los aditivos que le agregan. A algunas personas no les saben tan bien las comidas congeladas ya que pocas veces saben tan bien como las frescas, y el procesamiento puede cambiar la consistencia de muchos productos. Los fabricantes de comida a menudo agregan sal, azúcar, y grasa a comidas como preservantes, esto hace que ya de por sí las comidas que son sanas dejan de serlo. Lea atentamente la etiqueta de los paquetes para ver que contiene el producto, y así podrá evitar las comidas con estos aditivos. Una última cosa: los productos congelados en bolsas deberían moverse libremente en el interior, si no lo hacen significa que el producto ha sido descongelado y luego vuelto a congelar.
Cocinar verduras destruye su contenido vitamínico
FALSO: Si, falso, de hecho, cocinar algunas verduras estimula la capacidad de su cuerpo para absorber los nutrientes. Por ejemplo, el fito-nutriente licopeno que previene el cáncer es más efectivo en el tomate cocinado que en el crudo. Pero muchos nutrientes pueden perderse si se utiliza la técnica incorrecta al cocinar. Una de las técnicas incorrectas es hervir las verduras, de preferencia si se comen crudas, pero en el caso de que haya necesidad de cocinarlas, lo más importante: ¡No hierva demasiado las verduras! Los nutrientes saldrán de la verdura hacia el agua hirviendo y así todo el valor nutritivo se perderá al menos que se tome el agua o use esa agua para cocinar otros alimentos. Para retener la mayor cantidad de nutrientes, hágalas al vapor o azadas. Una técnica que se recomienda en la época moderna es cocinarlas en el microondas con la menor cantidad de agua posible, y déjelos cocinar al mínimo. Por ejemplo los brócoli salen deliciosos cocinados en el microondas. Pruébelos
Las bananas engordan.
FALSO: Si es falso, una banana mediana solo tiene unas 105 calorías a lo sumo, ¡tendría que comer por lo menos seis para consumir las mismas calorías de una porción de pizza!
En breve publicare un articulo sobre esta tremenda fruta que no debe de faltar en la mesa de cada uno de ustedes que deseen sentirse bien.
Las bananas son una buena fuente de fibras, magnesio y potasio, y todos ellos ayudan a controlar la presión arterial, si nos ayudan a mantener una presión arterial saludable, imagínese el beneficio que hace a nuestro corazón y vasos sanguíneos.
También son una buena fuente de vitamina B6, que ayuda a estimular su sistema inmunológico, justamente en esta época del año en que el clima tiene cambios bruscos de temperatura, una banana al día nos hace estar alejados de los resfríos.
Y aún más, son fáciles de comer, de llevar y no necesitan refrigeración. Se pueden disfrutar cortadas en rodajas con cereales y mezcladas con yogur dietético o queso de campo, o congeladas para un exquisito postre. Pero mucho cuidado, no puedo recomendar comer los paquetes de “bananas chips”, “mariquitas” o como le llamen en su país, ya que para que se pongan crujientes les agregan grasa, azúcar o sal, según sea el gusto y al freírlas están llenas de calorías. “No fritas No”
Artículos Relacionados:
]]>Error numero uno, si en realidad queremos bajar de peso y no tener los rebotes, el error más grande es dejar de comer. De hecho, a las personas que les doy una orientación nutricional para bajar de peso de manera natural, en lugar de reducir la cantidad de veces en comer se le aumenta a que debe de comer mínimo 5 veces al día. Digo mínimo porque hay caso en que deben de comer seis y ocho veces. Pero cinco veces es lo más común e ideal para la mayoría de personas como una buena alternativa.
Así que si usted tiene dentro de sus propósitos para el próximo año bajar de peso, no se me ponga a aguantar hambre, ya que si lo hace de hecho va a bajar peso, pero lo que pasa es que así como bajo, también suben rápidamente y muchos le llaman a esto el rebote.
Les daré algunos de los consejos que son más generalizados antes de ponerse a un régimen de dieta para bajar de peso de manera natural, estos son:
1.- Su edad. Para mi tiene mucho que ver la edad. El metabolismo de cada persona cambia de acuerdo a la edad. Así que usted ya pasa de los 25 año sea hombre o mujer, su metabolismo ha empezado a cambiar y tiene que tener cuidado de controlar su sistema hormonal. Muchas personas y en especial las mujeres me dicen, “yo no sé que pasa conmigo, ni como, o con solo ver la comida engordo” si este es su caso, valdría la pena que se haga un análisis de su sistema hormonal. La Tiroides es una glándula que tiene mucho que ver con ganar o perder peso.
2.- Constitución ósea. Si usted es una persona de una constitución ósea gruesa, no desee verse como una Barby. Para eso hay tablas de peso, y de acuerdo a nuestra constitución ósea, podemos determinar cual es nuestro peso ideal y de esa manera podremos saber cuando debemos de bajar o en algunos casos debemos de aumentar peso.
3.- Si usted sabe cual es su peso ideal, será mucho más fácil poder tomar un programa adecuado. Por lo regular si son de 10 a 15 libras las que le están haciendo que se sienta inconforme, recomiendo hacerse una limpieza de colon. Es increíble como guarda uno una buena cantidad de libras de más en los intestinos y en especial en el intestino grueso. La mayoría de mis clientes cuando se hacen la limpieza del Clean Start, pierden de 10 a 25 libras. Si no tiene acceso al Clean Start de Natures Sunshine, hágase los enemas de café. Escríbame y con mucho gusto, le envió todas las indicaciones de como preparar y hacerse los enemas.
4.- Su estilo de vida. Nada como cambiar el estilo de vida para bajar de peso. Me atrevería a decir que el 98% de mis clientes no desayunan, hacen un almuerzo desesperado y cenan como que si fueran a ir a la guerra. El segundo error más grande que puede uno hacer. Si al empezar el día no desayunamos, empezamos mal. Hay un viejo refrán chino que dice: “Desayuna como rey, almuerza con pobre y cena como mendigo”, la mayoría de mis clientes me dicen que es difícil. Yo sé que es difícil cambiar un habito que lo tenemos arraigado. Levántese más temprano, para que le de tiempo de desayunar, claro para que esto pase, acuéstese temprano, y si lo logra hacer usted me contara como se sentirá mucho mejor. Recuerde, cambiar un habito es muy difícil pero no imposible. Otro hábito que debemos de aprender es comer mínimo 5 veces al día, porciones pequeñas. Vaya a la mesa porque tiene que comer o porque es hora de comer. No porque ya no aguanta el hambre.
Pruebe esto breves consejos, y es probable que no tenga que invertir tanto en lograr su meta de bajar de peso. Pero si así siguiendo estos consejos no lo logra o no puede hacer los cambios que recomiendo, si necesitara otra ayuda y estoy para servirle.